Mentale Marathon-Vorbereitung - Praktisches Arbeitsbuch für Laufeinsteiger & Fortgeschrittene

Der Kopf läuft mit…

Dass mentale Aspekte im Leistungssport eine große Rolle spielen, ist schon lange bekannt. Die Psyche läuft mit: in der Vorbereitung beim Aufbau einer stabilen Motivation, im Wettkampf, um den Kopf frei zu bekommen, sich durchbeißen können wenn's hart wird und nach dem Wettkampf für effektive Erfolgsanalysen.

Dieser Praxisratgeber richtet sich an Marathonläufer, die ihre mentale Vorbereitung systematisch angehen möchten. Alle in diesem Buch dargestellten Verfahren sind in der Praxis erprobt und werden vom Hobbyläufer bis zum Spitzenathlet erfolgreich angewendet.

Der Autor

Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige, sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung.

SchlagworteSport
Laufen
Nordic Walking
Wettkampf
Vorbereitung
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Motivation
Psychologie