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Ratgeber Sexualität
von: Paul Kochenstein
Klinkhardt, 2002
ISBN: 9783781511996, 145 Seiten
3. Auflage
Format: PDF, OL
Preis: 14,90 EUR
Inhalt
6
Einleitung
8
Was ist Sexualität, gibt es Normen?
12
Ein Definitionsversuch von Sexualität
12
Selbstbefriedigung
18
SELBST IST DER MANN UND SELBST IST DIE FRAU!
20
WOHER DAS KOMMT?
20
Sexualität und Liebe in der Partnerschaft
23
Sexualität als ganzheitliches Geschehen
29
Wann beginnt eine Störung?
32
Sexualität erfüllter erleben – Wege zur Hilfe
37
EIN PROBLEM, ZWEI SIND BETROFFEN
37
Sexualtherapie – den richtigen Therapeuten finden
41
Kennzeichen des guten Liebhabers
45
Die gute Liebhaberin
49
Die Lust im Bett entdecken – kreative Sexualität gestalten
51
EINE ÜBUNG FÜR FORTGESCHRITTENE
51
EINE ÜBUNG FÜR GENIESSER
53
Empfehlungen für Neugierige
57
APHRODISIAKA
57
PORNOGRAPHIE
60
EROTIK AUS DEM WEB
64
Spiele für Erwachsene
70
»UNSERE ZWEITE HOCHZEITSNACHT«
70
»DER BESUCH BEI EINER HURE«
71
»FAHRPRÜFUNG MIT HINDERNISSEN«
72
Eltern werden und trotzdem Liebende bleiben
74
Sexualität im Alter
79
Funktionelle Störungen der Sexualität
83
DIE HÄUFIGSTEN PROBLEME BEIM MANN
83
STÖRUNGEN DER EREKTION
84
STÖRUNGEN DER EJAKULATION
85
EREKTIONSSTÖRUNGEN: KÖRPERLICH ODER PSYCHISCH?
88
VIAGRA
91
POTENZSCHWÄCHE – EIN ORGANISCHES PROBLEM?
94
Der Teufelskreis der Versagensängste
97
1. Unsere Erregung verläuft nicht linear oder – Erregungsschwankungen sind völlig normal
97
2. Selbstbeobachtung schränkt die sexuelle Erlebnisfähigkeit ein
99
3. Sex ist kein Leistungssport
99
4. Stress und sexuelle Potenz sind unvereinbar
100
Erektionsstörungen beseitigen
104
Ein Programm in drei Lernschritten
104
ERSTER SCHRITT: PASSIVE ENTSPANNUNG UND ZÄRTLICHKEIT
105
ZWEITER SCHRITT: KONZENTRIERTE HINGABE
107
DRITTER SCHRITT: EIN ENTSPANNTER KOITUS
109
MISCHFORMEN DER STÖRUNG
110
Den vorzeitigen Samenerguss verhindern
111
Ein Programm in drei Lernschritten
111
ERSTER SCHRITT: DIE SENSIBILITÄT FÜR IHRE ERREGUNG STEIGERN
112
ZWEITER SCHRITT: DEN GESCHLECHTSVERKEHR NEU GESTALTEN
114
DRITTER SCHRITT: DAS GELERNTE ÜBERTRAGEN
117
FÜR DEN »FACHMANN«: ZUR BEHANDLUNG EINER EJACULATIO RETARDA
118
Die häufigsten Probleme bei der Frau
121
ORGASMUSSTÖRUNGEN
121
VAGINISMUS UND DYSPAREUNIE
124
LIBIDOSTÖRUNGEN
125
Orgasmusstörungen beheben
132
Ein Programm in drei Lernschritten
132
ERSTER SCHRITT: DIE EIGENE LUST ENTDECKEN
132
ZWEITER SCHRITT: GEIST UND KÖRPER HARMONISIEREN
137
DRITTER SCHRITT: ORGASMUS MIT DEM PARTNER
139
Stichwortverzeichnis
143
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