Angst bewältigen

Ein Ratgeber zur effektiven Selbsthilfe, die der Angst das Angsterregende nimmt.

Panikartige Ängste sind weit verbreitet. Angstpatienten bringen immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und meiden sie daher. Ein Teufelskreis, der sich mit verhaltenstherapeutischem Wissen und Training knacken lässt.

Eine erfahrene Therapeutin hat diesen Ratgeber verständlich und explizit für Betroffene geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken selbst in den Griff zu bekommen. Viele Beispiele und Tipps helfen dabei. Zusätzliche Unterstützung bietet der Serviceteil mit weiterführender Literatur, Informationen zur Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.

Geschrieben für: Betroffene Patienten, Verhaltenstherapeuten

Schlagworte:
Agoraphobie
Angst
Angstanfälle
Angststörungen
Panik
Selbsthilfe
Verhaltenstherapie