Mein Essbuch - Vom Abnehmen und Schlankbleiben - Das 10-Punkte Programm

Wer schlank bleiben will, muss essen lernen: Abnehmen ist eine Leistung, die viel größere Herausforderung ist es jedoch, nicht wieder zuzunehmen. Ingrid Amon erzählt amüsant, berührend und motivierend, wie sie abgenommen hat und wie sie es schaffte, das neue Wohlfühlgewicht über zwanzig Jahre zu halten. Dabei isst sie, was ihr schmeckt, hält sich an keine Diät, zählt keine Kalorien und betreibt kaum Sport. Dafür hat sie ihr Hungergefühl wiederentdeckt und weiß, wann sie satt ist. Das 10-Punkte-Programm zum Mitmachen liefert alle notwendigen Informationen, die allen eine gesunde Gewichtsbalance ermöglichen.

Ingrid Amon, 1960 in Dornbirn geboren, war 20 Jahre Sprecherin, Moderatorin und Hörfunkjournalistin beim ORF. Heute ist sie Sprechtrainerin und Top-Referentin im gesamten deutschsprachigen Raum. Ihr Buch 'Die Macht der Stimme' ist ein Bestseller. Sie lebt mit ihrer Tochter in Wien. Weitere Informationen unter iamon.at.