Das Drei Mahlzeiten Prinzip - Ein Ratgeber für ambitionierte Übergewichtige

Ich esse für mein Leben gerne!

Wenn ich mich nur beherrschen könnte - und rechtzeitig aufhören! In diesem Buch wird ein Weg vorgestellt, mit dem es gelingen kann, Maß und Besonnenheit beim Essen zu erlangen. Dieser Weg kommt ohne fernöstliche Philosophie, ohne spartanische Vorschriften und ohne krause Welt-Theorien aus.

Selbstdisziplin zu üben, ohne auf Genuß zu verzichten ist eine Kunst - und doch keine Kunst!

Wie diese zu erlangen sei, wird hier erörtert.