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Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule - 30 Tage mit je 7 Übungen

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule - 30 Tage mit je 7 Übungen

von: Gabriele Dreher-Edelmann

Urban & Fischer Verlag - Nachschlagewerke, 2014

ISBN: 9783437297526 , 233 Seiten

5. Auflage

Format: ePUB, PDF, OL

Kopierschutz: DRM

Mac OSX,Windows PC,Mac OSX,Windows PC geeignet für alle DRM-fähigen eReader Apple iPad, Android Tablet PC's Apple iPod touch, iPhone und Android Smartphones Online-Lesen für: Mac OSX,Windows PC,Linux

Preis: 15,99 EUR

Exemplaranzahl:


Mehr zum Inhalt

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule - 30 Tage mit je 7 Übungen


 

Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Das Übungsprogramm für 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Überlastungen vor.
In nur 10 Minuten täglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur - speziell zur Linderung von Zähneknirschen.
Die neue, 5. Auflage
  • zusätzlich mit kurzen Informationen, welche Übungen wie wirken