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Sicheres Auftreten - Ein Trainingsbuch
Ann-Christin Baßin
Verlag Humboldt, 2010
ISBN 9783869109091 , 185 Seiten
Format PDF, ePUB, OL
Kopierschutz DRM
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Inhalt
6
Vorwort
10
Einleitung
11
Bestandsaufnahme
14
Selbstvertrauen, was ist das eigentlich?
14
Was Sieger auszeichnet
18
Kindheitsdämonen aufspüren
19
Unsichere Eltern, unsicheres Kind
23
Das Versteckspiel mit Emotionen
25
Sich von alten Denkmustern lösen
26
Positiven Blick auf sich selbst werfen
28
Erfolgreiches Eigen- Coaching
30
Sich selbst würdigen
30
Wertvolle Erinnerungen
31
Persönliches Kunstwerk
34
Neues Verhalten üben
36
Kalkulierte Risiken eingehen
36
Stolpersteine
37
Schwacher Selbstwert in Partnerschaften
40
Den Selbstwert stärken
42
Seien Sie stolz auf sich!
45
Körpersprache
48
Sicherer auftreten, andere besser verstehen
48
Körpersprache lügt nicht
49
Das A und O: Körperhaltung
53
Der Vortrag vor Publikum
55
Mimik im Gespräch
60
Dominanz zeigen
62
Konferenzen
63
Die Macht der Töne
66
Die Stimme
66
Die Atmung
68
Überzeugend auftreten
71
Richtig telefonieren
75
Zuhören will gelernt sein
76
Smalltalk
79
Seien Sie nett zu sich!
84
Versöhnung mit sich selbst
84
Loslassen und Vertrauen
87
Schwächen werden Stärken!
89
Die eigene Einmaligkeit entdecken
92
Selbstbehauptung und Mut
95
Tiefes Vergnügen oder Flow
97
Störfelder ausschalten
100
Der Mangel an Eigenliebe
100
Schlüsselwort Eigensabotage
101
Vorsicht vor schlechten Gewohnheiten
104
Selbstzweifel besiegen
105
Keine Angst vor Verachtung
106
Wenn Schuldgefühle drücken
107
Nicht zu nett sein!
109
Nein sagen lernen
111
Duo Infernale: Innerer Kritiker und innerer Schweinehund
115
Der wunde Punkt
119
Frustration und Rachegefühl
121
Ärger und Wut bezwingen
124
So bekommen Sie neue Energie
128
Mut-Mach- Strategien
128
Richtige Selbsterkenntnis
130
Es sich gut gehen lassen
132
Sich selbst nichts krumm nehmen
134
Sorgen Sie für mehr Spaß!
135
Der heilsame Effekt von Sport
136
Vom Wert der Freundschaft
137
Das Leben umstrukturieren
142
Veränderungen einleiten
142
Schwierige Entscheidungen treffen
144
Rein ins Rampenlicht!
151
Kritisieren und kritisiert werden
153
Sich erfolgreich beschweren
160
Mit Penetranz punkten
161
Kontern kann man lernen
165
Entwaffnende Ehrlichkeit
167
Schwierige Menschen
169
Entschleunigen Sie Ihr Leben!
175
Erfolgsfaktor Persönlichkeit
178
Sein Image korrigieren
179
Kleider machen Leute
181
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