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Mudras - FingerYoga für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden
Gertrud Hirschi
Verlag Goldmann, 2009
ISBN 9783641011406 , 241 Seiten
Format ePUB, OL
Kopierschutz Wasserzeichen
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Inhalt
6
Dank
10
Liebe Leserin, lieber Leser
11
Kleine Mudra-Kunde
13
Wie wirken und was bewirken Mudras?
15
Zuordnung von Charaktereigenschaften zu den Fingern
25
So machen Sie es richtig
26
Atmung
35
Organisation der Gedanken und Gefühle
39
Mudras für Körper, Geist und Seele
44
Lehr-Mudra – Mudra der Weisheit
45
Faust-Mudra – Mudra zum Dampfablassen
48
Toleranz-Mudra – Mudra für innere Freiheit
50
Wohlfühl-Mudra – Mudra für alle Sinne
52
Feuer-Mudra – Mudra für Geborgenheit
54
Jogging-Mudra – Mudra für tieferen Atem
56
Wonne-Mudra – Mudra der inneren Stärke
58
Tempel-Mudra – Mudra für den inneren Kraftort
61
Adler-Mudra – Mudra für innere Leichtigkeit
64
Zeit-Mudra – Mudra gegen Stress
67
Leber-Mudra – Mudra für innere Gelassenheit
70
Nieren-Mudra – Mudra für beglückende Beziehungen
73
Freundschafts-Mudra – Mudra gegen Einsamkeit
76
Balance-Mudra – Mudra gegen Stimmungsschwankungen
80
Konzentrations-Mudra – Mudra gegen das Burn-out-Syndrom
83
Wunsch-Mudra – Mudra der Fülle
85
Auftritts-Mudra – Mudra für Selbstsicherheit
89
Wellen-Mudra – Mudra gegen innere Spannungen
93
Kampf-Mudra – Mudra für das Immunsystem
95
Brust-Mudra – Mudra für ein starkes Herz
97
Verjüngungs-Mudra – Mudra für die Verdauung
100
Nachdenk-Mudra – Mudra zur Sinnfindung
103
Haar-Mudra – Mudra für die Schönheit
106
Muntermacher-Mudra Mudra gegen unerklärbare Müdigkeit
109
Magen-Mudra – Mudra gegen Sorgen
112
Darm-Mudra – Mudra für Perfektionisten
115
Blasen-Mudra – Mudra für Flexibilität
119
Aufräum-Mudra – Mudra zur Auflösung von Traumata
122
Flow-Mudra – Mudra der Glückseligkeit
125
Loslass-Mudra – Mudra gegen Liebeskummer
128
Relax-Mudra – Mudra gegen Verspannungen
131
Power-Mudra – Mudra für neuen Antrieb
134
Courage-Mudra – Mudra gegen Lampenfieber
137
Ego-Mudra – Mudra für die Liebe zu sich selbst
140
Nacken-Mudra – Mudra gegen Wut und Ärger
144
Inspirations-Mudra – Mudra der inneren Harmonie
148
Lach-Mudra – Mudra zur Lösung schwieriger Probleme
151
Sonnen-Mudra – Mudra gegen Stimmungstiefs
154
Klarheits-Mudra – Mudra der klugen Unterscheidung
159
Schutz-Mudra – Mudra gegen Mobbing
162
Trommel-Mudra – Mudra gegen Nervosität
165
Anti-Panik-Mudra – Mudra für innere Stabilität
168
Selbstwert-Mudra – Mudra gegen Selbst-Sabotage
170
Schatzkästchen-Mudra – Mudra des inneren Lächelns
174
Gebets-Mudra – Mudra zur Überwindung von Trauer und Verlust
176
Motivations-Mudra – Mudra zur Bewältigung der täglichen Monotonie
179
Kreativitäts-Mudra – Mudra der Talente
181
Be-cool-Mudra – Mudra gegen Angst
184
Ohren-Mudra – Mudra für bessere Wahrnehmung
187
Augen-Mudra – Mudra für eine klare Sicht
190
Pauker-Mudra – Mudra für effizientes Lernen
193
Gedächtnis-Mudra – Mudra für ein gutes Erinnerungsvermögen
195
Friedens-Mudra – Mudra für Zufriedenheit
198
Flammen-Mudra – Mudra für das »gewisse Etwas«
200
Muße-Mudra – Mudra gegen Überaktivität
204
Riecher-Mudra – Mudra zur richtigen Entscheidung
207
Becken-Mudra – Mudra gegen Menstruationsbeschwerden
209
Gedulds-Mudra – Mudra für Gleichmut und innere Wärme
212
Bumerang-Mudra – Mudra für den Kreislauf
215
Ton-Mudra – Mudra für eine schöne Stimme
217
Willens-Mudra – Mudra für Tatkraft und optimale Zielsetzung
220
Chakra-Mudra – Mudra zum Einschlafen
223
Magie-Mudra – Mudra der Anziehung
226
Glaubens- und Hoffnungs-Mudra –
229
Mudra der Hingabe und schöpferischen Leere
229
Die goldenen Drei
232
Ich wünsch Ihnen was…
234
Literatur
236
Hier finden Sie sofort die richtige Mudra
237
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