Verflixt, das darf ich nicht vergessen 1. Lebenshilfe & Psychologie. Gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter. 30-Tage-Training: nur 10 Minuten pro Tag

Inhalt

Vorwort

Wie es zu diesem Buch kam

Zu diesem Buch

1 „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr?&ldquo

Lernen und Gedächtnis im Laufe des Lebens

Haben Sie ein gutes Gedächtnis?

Von der Wichtigkeit der rechten Gehirnhälfte

2 „Einen Vorsprung im Leben hat, wer da anpackt, wo die anderen erst einmal reden&ldquo

3 „Wer war’s denn gleich, Sie wissen doch?&ldquo

Vergesslichkeit hat Ursachen

Bewegung für ein gutes Gedächtnis

Ernährung und Gedächtnis

Gehirngerechte Ernährung

4 „Wo ist meine Brille?&ldquo

Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen

„Gut gelaunt ist gut begonnen&ldquo

„Mit Konzentration geht alles besser!&ldquo

„Gedächtnistechniken“ helfen immer!

Fantasie ist wichtiger als Wissen

Strategien für jeden Tag

Ganzheitliches Gehirntraining

Lösungen

Literaturverzeichnis

Seitenzahlen der verschiedenen Übungen