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Krafttrainingskonzept für den Triathlon - Trainingsplanung und -durchführung nach der ILB-Methode

Krafttrainingskonzept für den Triathlon - Trainingsplanung und -durchführung nach der ILB-Methode

Stefan Schurr

 

Verlag GRIN Verlag , 2008

ISBN 9783640132119 , 51 Seiten

Format PDF, ePUB

Kopierschutz frei

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18,99 EUR

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Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Bei vorliegenden Ausarbeitung handelt es sich um ein Konzept der Trainingsplanung für das Krafttraining von Triathleten. Dieses Konzept orientiert sich an der ILB-Methode, die im Fitnessbereich schon seit längerer Zeit mit großem Erfolg eingesetzt wird und die sich auch für Ausdauersportler als wirkungsvolle Maßnahme eignet.