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Das Gipfelbuch
von: Dominik Prantl
Süddeutsche Zeitung GmbH, 2012
ISBN: 9783864970191, 321 Seiten
Format: PDF, OL
Kopierschutz: DRM
Inhalt
5
Die ersten Schritte
12
Erste Schritte wagen
13
Bergsteigen definieren
15
Die Berge zählen
17
Dem Alpine Club beitreten
19
Den perfekten Schuh finden
22
Blasen vermeiden
27
Zwiebel spielen
28
Ausrüsten
32
Dem Hungertod vorbeugen
34
An die erste Hilfe denken
38
Richtig einpacken
39
Einlesen
40
Das Welterbe sehen
43
Bergpartner finden
45
Freunde überzeugen
49
Kolonen vermeiden
52
Trainieren I – Grundlagen
54
Fair anreisen
55
Sammeln I – Erste Schritte
58
Auf eingetretenen Pfaden
60
Wolken durchschauen
61
Zahlen
64
Steigungen berechnen
66
Wanderzeit berechnen
70
Grüssen
73
Vegetationszonen durchschreiten
74
Die Rede wenden
78
Nach Themen wandern
80
Lügen
81
Kuhangriffe vermeiden
83
Frauen imponieren
85
Männern imponieren
86
Trainieren
87
II – Auf Berge rennen
87
Bergsagen selber basteln
88
6.000 Mal motivieren
91
Bergsüchtig werden
94
Sammeln II – Acht-Tausender
95
Hang zum Anderssein
98
Sich wie eine Gämse bewegen
99
Wie Heidi sein
101
Mit Bergführern sprechen
103
Ein Wanderlied singen
106
Natürlich Alphorn spielen
107
Das Jodeldiplom machen
109
Dem Edelweiss helfen
111
Sich vom Edelweiss helfen lassen
113
Kunstwerke bewundern
114
An Gestirnen orientieren
117
Alpen-Viagra nehmen
119
Ein Murmeltier verarbeiten
121
Komische Vögel beobachten
125
Lila Kühe vergessen
128
Matterhörner erkennen
129
In einem Bergsee baden
130
Sammeln III – Die Berge der Anderen
132
Unter einem Dach
136
Die Alpen erschliessen
137
Hauptstädte erweitern
138
Pa en kennen
139
Richtig übernachten
143
Ein guter Gast sein
145
Einen legalen One-Night-Stand einlegen
148
Verweichlichen
149
Après-Ski verstehen
150
Hüttenwirt werden
153
Eier kochen
155
Enzian brennen
157
Wein verkosten
161
Sich infizieren
162
Richtig Schmarrn machen
163
Zirben schätzen
165
Hoch schlafen
166
Trainieren III – Geschmeidig bleiben
169
Ohne Reue sündigen
170
Steil gehen
174
Höhenangst abgewöhnen
175
In die Wand einsteigen
177
Missverständnisse vermeiden
179
Den Nervenkitzel erhöhen
182
Knoten knüpfen
185
Schwierigkeiten einschätzen
186
Felsen unterscheiden
189
Pärchen bilden
191
Die Komandokette einhalten
193
Seilvertrauen haben
195
Schwachstellen kennen
197
Rot punkten
201
Trainieren IV – Sportklettern 11. Grad
201
In der Wand schlafen
203
An den Drei Zinnen durchsteigen
204
Schneller werden
207
Routen taufen
209
Sammeln IV – Routen durch die Nordwand
209
In eisigen Höhen
212
Ein bisschen Gott spielen
213
Den Schneelebenszyklus durchleben
216
Dem Gletscher entg egenkomm en
218
Am Schnee erblinden
222
Vorwärtskommen
223
Halt finden
226
Einen Gletscherkurs belegen
229
Münchhausen übertrumpfen
232
Trainieren V – Mount Everest als Tagestour
235
Grundbedürfnisse befriedigen
236
Eine Schneehöhle graben
240
Lawinen vermeiden
242
Steilhänge vermessen
244
Einen Yeti aufbinden
245
Gletscherfloh sein
246
Auf Eis stehen
248
Die Todeszone fürchten lernen
250
Die Todeszone austricksen
253
Am Gipfel
256
Sammeln V – Seven Summits
257
Am höchsten Punkt stehen
259
Erster sein
262
Gipfelnamen verstehen
263
Selbst Gipfelbuch führen
266
Ins Gipfelbuch eintragen
269
Geschichte schreiben
271
Gipfelkreuze kreuzen
273
Gewitter überleben
276
Im Schatten stehen
280
Notsituation signalisieren
282
Alt werden
283
Gottheiten respektieren
284
Die richtigen Worte finden
287
Weit sehen
289
Weiter sehen
292
Runterkommen
296
Vom Gipfel springen
297
Durch eisige Höhen
298
Steil abgehen
300
Unterm Dach ausfliegen lassen
302
Den Hang anders runterkommen
304
Pfade eintreten
307
Letzte Schritte
308
Abschalten
309
Anhang
312
Dank an die Bergbegleiter
313
Register
315
Impressum
321
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