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Die Kraft des Lebens liegt in Dir

Die Kraft des Lebens liegt in Dir

von: Günter Albert Ulmer

Günter Albert Ulmer Verlag, 1997

ISBN: 9783924191986 , 97 Seiten

Format: PDF, OL

Kopierschutz: DRM

Windows PC,Mac OSX Apple iPad, Android Tablet PC's Online-Lesen für: Windows PC,Mac OSX,Linux

Preis: 10,12 EUR

Exemplaranzahl:


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Die Kraft des Lebens liegt in Dir


 

Inhaltsverzeichnis

5

Einleitung

8

Stress gehört zum Leben

13

Stress beginnt im Kopf

16

Stress hat viele Ursachen

19

Stress-Signale

24

Verschiebung des Hormonhaushaltes

24

Cholesteringefahr

24

Schwächung des Immunsystems

24

Kopfschmerzen

26

Magenprobleme

27

Rückenschmerzen

27

Umgang mit Stress

30

Wie Stress abbauen?

33

Was können Sie gegen Stress tun?

37

Überprüfen Sie Ihren Lebensstil

37

Gewinnen Sie mit Humor Abstand zu Ihren Problemen

38

Sprechen Sie mit guten Freunden über Ihre Probleme

40

Wählen Sie die richtige Ernährung

41

Sorgen Sie für ausreichende Bewegung

42

Lernen Sie, sich zu entspannen

44

Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf

45

Heilpflanzen gegen Stress

50

Baldrian -

50

Ginkgobaum -

51

Ginseng -

52

Hopfen -

52

Johanniskraut -

53

Kamille -

54

Kava- Kava

54

Lavendel -

55

Melisse -

55

Mistel -

56

kalten Ansatz

56

Passionsblume -

56

Schafgarbe -

58

Taigawurzel -

59

Weißdorn -

59

Der innere Dialog

61

Stress und das Immunsystem

65

Das neue Lebensmodell

84

Die Kraft des Lebens liegt in dir

90

Quellenverzeichnis

95