Stress und Angst überwinden

Gesundes Energie-Management
Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen.
• Welcher Stresstyp sind Sie?
• Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken
• Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren
• Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen
• Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken
Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik und wirksamen Anti-Aging-Maßnahmen.
"Die Autorin bietet ihren Rat und ihre Hilfe schnörkellos, gestrafft und dabei außergewöhnlich verständlich an. (...) Barbara Spachtholz füllt mit ihrem Anti-Stress-Buch eine Lücke im aktuellen Literaturangebot." Kommunaler Arbeitgeberverband NW
Barbara Spachtholz ist Koronartherapeutin/Übungsleiterin für Herzgruppen, u. a. im Bereich der LAG, Landesarbeitsgemeinschaft für kardiologische Prävention.