Simplify your life - Endlich mehr Zeit haben

Methoden für Ihre Zeitplanung (S. 88-89)

Zeit kann man nicht sehen. Deshalb verwenden wir, wenn wir über Zeit sprechen, Metaphern: Bilder aus der sichtbaren Welt, die wir in die Welt der unsichtbaren Zeit herüberholen. Die Art dieser Metaphern prägt unsere Einstellung zum Phänomen Zeit ganz wesentlich. Die hier dargestellten Methoden bedienen sich verschiedener Vorstellungswelten. Wählen Sie die aus, die Ihnen sympathisch sind.

Ballast abwerfen mit der Bären-Methode

Allgemeine Unzufriedenheit, körperliche Beschwerden im Magen-, Kreislauf- oder Wirbelsäulenbereich, Müdigkeit und viele andere Beschwerden haben häufig ihren Ursprung in innerer Überforderung: zu viele zeitliche Verpflichtungen, überhöhte Ansprüche an sich selbst und zu hohe Erwartungen anderer. Lernen Sie die Kunst der Gelassenheit. Hier ein paar Anregungen, abgeschaut von einer wunderbaren Spezies, den Bären:

Bauch raus Gelassenheit beginnt im Körper. Ein erwachsener Bär hat einen eindrucksvollen Bauch. Verabschieden Sie sich vom Schönheitsideal der mageren (meist übrigens digital noch retuschierten) Models und der (medikamentös behandelten) Muskelmänner. Wenn Sie abspecken wollen, tun Sie es. Wenn Sie es nicht schaffen, lassen Sie es.

Ziehen Sie aber den Bauch nicht ein, denn damit provozieren Sie Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und belasten Ihren Verdauungstrakt. Der simplify-Bärentipp: Kaufen Sie sich eine weite Hose, notfalls mit Hosenträgern, oder ein bequemes Kleid. Atmen Sie schön tief durch, mit entspanntem Bauch. Sie werden staunen, wie viel gelassener und ruhiger Sie dadurch werden.