Prüfungsangst besiegen - Wie Sie Herausforderungen souverän meistern

In der Schule, an der Uni und im Beruf gilt es immer wieder Pr?fungssituationen zu meistern - besonders an den Universit?ten ist die Zahl der Pr?fungen in den vergangenen Jahren enorm angestiegen. Doch die Angst zu versagen plagt viele Menschen und setzt sie dauerhaft unter Stress. Helga Knigge-Illner zeigt, wie Sie Ihre Pr?fungsangst besiegen. Sie erfahren, wie die Angst vor Pr?fungen und anderen Bewertungssituationen das Selbstwertgef?hl bedroht und von welchen ?u?eren und inneren Bedingungen diese Angst abh?ngig ist. Die Autorin leitet Sie dazu an, eine erfolgsorientierte Motivation aufzubauen und selbstabwertenden Tendenzen entgegenzutreten. Empfohlen werden Strategien f?r eine effektive Pr?fungsvorbereitung. Entspannungs?bungen sollen Ihnen helfen, Gelassenheit zu gewinnen. Au?erdem werden viele hilfreiche Tipps f?r die Bew?ltigung verschiedener Pr?fungssituationen - wie Vortr?ge und Redebeitr?ge im Seminar - gegeben. Helga Knigge-Illners neues Buch zeichnet sich dadurch aus, dass es Menschen mit Pr?fungsangst unterst?tzt, an sich selbst zu arbeiten und selbstbestimmter und unabh?ngiger von ?u?eren Einfl?ssen zu werden.