Wer schön sein will, muss leiden?

Was sind die Mechanismen, Ursachen und Gründe dafür, dass viele Frauen einen täglichen Kampf gegen den eigenen Körper führen? Die Folgen eines negativen Körperbildes bzw. dessen Entstehung sind oft mit einem gestörten Essverhalten, überhöhten Leistungsansprüchen an sich und den Körper sowie einem niedrigen Selbstwertgefühl verbunden.

Der Ratgeber spricht all jene an, die mit sich und ihrem Körper unzufrieden sind und einen Weg aus dem Teufelskreis aus Diätverhalten, Disziplin, Kontrolle oder sozialer Zurückgezogenheit suchen. Er zeigt Zusammenhänge zwischen Essstörungen und negativem Körperbild auf, bietet Ideen zum Verständnis der individuellen Entwicklung eines negativen Körperbildes und beschreibt Übungen zur Verbesserung und Überwindung von Ängsten und Befürchtungen im Umgang mit dem eigenen Körper. Der Ratgeber zeigt Möglichkeiten auf, den eigenen Körper wieder akzeptieren zu lernen und zu ihm und seiner Individualität zu stehen. Die Durchführung der Übungen wird durch zahlreiche Arbeitsblätter erleichtert und mit Fallbeispielen veranschaulicht.

Die Autorinnen

Dr. Tanja Legenbauer, geb. 1973. Seit 2002 Tätigkeit als Wissenschaftliche Assistentin am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie der Johannes Gutenberg-Universität Mainz sowie als Dozentin im Weiterbildungsstudiengang Psychotherapie.

Dr. Silja Vocks, geb. 1972. Seit 2001 Tätigkeit als Wissenschaftliche Mitarbeiterin bzw. Assistentin am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie der Ruhr-Universität Bochum sowie als Dozentin im Weiterbildenden Studiengang Psychotherapie.