Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong

Inhaltsverzeichnis und Vorworte

gratis

Einführung

1,90 EUR

Vorbereitungsübungen

1,50 EUR

Reguliere den Atem, beruhige den Geist

0,50 EUR

Zerteile die Wolken, halte den Mond

0,60 EUR

Trage den Ball nach links und rechts

1,10 EUR

Schiebe den Berg mit beiden Händen

0,90 EUR

Pferd-Schritt - die Hände wie ziehende Wolken

1,30 EUR

Der Kondor breitet seine Schwingen aus

1,30 EUR

Der rote Drache spreizt seine Klauen

1,20 EUR

Den Ball im Wasser halten

0,90 EUR

Rolle den Ball nach links und rechts

1,00 EUR

Der Pfau schlägt ein Rad

1,00 EUR

Der weiße Kranich zeigt seine Schwingen

0,90 EUR

Teile die Mähne des wilden Pferdes

1,10 EUR

Zwei Ringe umfassen den Mond

0,80 EUR

Strecke die Arme und beuge die Knie

0,80 EUR

Der Elefant kreist mit der Hüfte

0,90 EUR

Abschlussübungen

1,50 EUR

Weitere Übungsweisen: auf dem Stuhl sitzend

2,10 EUR

Weitere Übungsweisen: auf der Erde sitzend

1,80 EUR

Weitere Übungsweisen: im Gehen

2,50 EUR

Anwendung, Ausführung und Weiterentwicklung der 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong

2,90 EUR