Essen – abnehmen: Erfolgreich, natürlich und gesund

 

Inhalt und Vorwort

1. Die Folgen von falscher Ernährung

2. Der Mensch (Homo sapiens)

3. Der Stoffwechsel des Menschen (Metabolismus)

4. Bestandteile der Nahrung

5. Die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel

6. Die Anwendung der richtigen Nahrungsmittel

7. Die 200-g-Regel

8. Grundlagen der Sporternährung