Hilfe bei Angst. Durch Atem mehr Vertrauen

- Praktische Übungen für mehr Vertrauen und Gelassenheit.
- Wer Angst hat, atmet anders.
- Durch bewusstes Atmen können Ängste transformiert werden.
- Die Fünf Yogis sind die Basisübungen, um die innere Mitte bewusst zu stärken, stabiler zu werden und mehr Vertrauen zu entwickeln.
- Tibetische Atemreinigungsübungen und praktische Tipps zur Hilfe bei Ängsten ergänzen das Programm.
- Jede Übung wird mit Fotos klar dargestellt und einfach erklärt

Die Autorin

Inka Jochum unterrichtet seit über dreißig Jahren Atemtherapie, autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und Meditation. Nach zwölf Jahren Unterricht als Sportlehrerin leitet sie seit fünfundzwanzig Jahren das Gesundheitszentrum Aquilea in München. Sie ist auch seit über dreißig Jahren Dozentin für Gymnastiklehrer in den Fächern Entspannung, autogenes Training, Organgymnastik und Yoga. Sie gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule, fortlaufende Kurse im Gesundheitszentrum Schwabing (Aquilea, im Hotel Holiday Inn, City Nord, in München) und macht Gruppenreisen zu Kraftorten, damit Menschen das ihnen innewohnende starke Potenzial wieder neu erfahren können. 1984 gründete sie die DANA e.V., Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin.

Im Jahr 2000 erschien ihr „Rückenheilbuch", 2001 „Nie mehr müde", 2002 „Das Augenheilbuch", die allesamt Bestseller sind. Diese Titel sind ebenfalls bei ciando als eBook erhältlich.