50 einfache Dinge, die Sie über Ihre Gesundheit wissen sollten

Die einfachen Dinge des Lebens sind oft die wichtigsten und effektivsten, wenn es darum geht, gesund und fit zu sein. Sie können uns helfen, länger zu leben und geistig sowie körperlich in Hochform zu bleiben. Endlich gibt es alle diese Tipps in einem Buch, leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren! Prof. Hademar Bankhofer, einer der führenden TV-Gesundheitsexperten Europas, macht Sie mit den 50 wichtigsten Gesundheitsregeln vertraut.

Egal, ob zu den Themen Ernährung, Bewegung oder Vorbeugung von Krankheiten - Bankhofer fasst den aktuellen Stand der Forschung zusammen und zeigt, wie leicht es ist, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Und das Gute ist: Diese Tipps lassen sich ohne Probleme und ohne große Änderung des Lebensstils umsetzen. Dieses Buch sollte Ihr ständiger und selbstverständlicher Begleiter werden, wenn Sie fit bleiben und lange leben möchten.

Einfach gesund sein Oft sind die einfachen Dinge die effektivsten, wenn es darum geht, gesund und fit zu sein. Gerade sie helfen uns, länger zu leben sowie geistig und körperlich in Hochform zu bleiben. Egal ob es um Stressabbau, die heilenden Kräfte von Wärme oder das natürliche Absenken eines zu hohen Cholesterinspiegels geht: Gesundheitsprofessor Hademar Bankhofer fasst in 50 Tipps den aktuellen Stand der Forschung zusammen und zeigt, wie leicht es sein kann, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Alle Tipps lassen sich problemlos und ohne große Änderung des Lebensstils umsetzen. Daher sollte dieses Buch Ihr ständiger und selbstverständlicher Begleiter werden, wenn Sie bis ins hohe Alter gesund bleiben möchten.

Prof. Hademar Bankhofer ist Bestsellerautor und Medizinpublizist mit bisher über 40 Gesundheitsratgebern. Als er vor 37 Jahren wegen seiner ungesunden Lebensweise erkrankte, stellte er seinen Lebensstil radikal um. Seitdem vermittelt er über Bücher, Funk und Fernsehen einem Millionenpublikum seine Gesundheitsempfehlungen. Er ist Lehrbeauftragter an den Universitäten Leipzig und Siegen und leitete Workshops an US-amerikanischen Universitäten wie Harvard und Tufts in Boston. Gesundheitsberater in Fernsehen und Rundfunk: ARD, ZDF, HR 3, SWR, ORF