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KYPHO - Training - Das ganzheitliche Haltungsprogramm
von: Jürgen Zeiske
Steinkopff, 2007
ISBN: 9783798516700, 173 Seiten
Format: PDF
Preis: 24,95 EUR
Vorwort
6
Dank
10
Inhalt
12
1 Einführung
14
2 Was ist ein KYPHO?-Orthopädische Grundlagen
22
3 Was ist das Entwicklungsziel?- Das gesunde Gegenstück zum KYPHO
34
4 Der Mensch ist, was er isst
38
5 KYPHO-Haltung und Lebensgefühl
48
6 Dehnungsübungen
64
7 Kräftigungsübungen ohne Geräte
84
8 Kräftigungsübungen mit Geräte
98
9 Die Atmung des KYPHO und ihre Veränderung
116
10 Stimme und Resonanz des KYPHO
122
11 Gewohnheiten durchbrechen und neue Gewohnheiten stabilisieren
124
12 Kursstunden-Plan
136
13 Ausblick
142
14 Wissenswertes für den KYPHO® - Trainer
146
Literatur
164
Adressen
168
Informationen zum KYPHO-Ausbildungsprogramm
170
Schlusswort
172
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