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SEALfit in 8 Wochen - Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke
Mark Divine
Verlag riva Verlag, 2015
ISBN 9783864136689 , 272 Seiten
Format PDF, OL
Kopierschutz Wasserzeichen
Geräte
Cover
1
Impressum
5
Vorwort
8
Angehende Sondereinsatzkräfte: Lest das…
12
Die Qualen annehmen
14
Mit der Einstellung eines Kriegers
20
Im Kampf bleiben
27
Training ist nicht Gymnastik
32
Die fünf Berge
41
SEAL-Ernährung
50
On-Ramp-Training
57
Advanced-Operator-Training
128
Gesucht: SEALFIT-Führer
206
Sie sind außergewöhnlich
214
Anhang 1: Unbeatable-Mind-Powerquellen
221
Anhang 2: Basistrainingsprogramm
227
Anhang 3: Einkaufsliste
254
Anhang 4: Ersetzen, Anpassen, Standards
259
Anhang 5: Definitionen, Abkürzungen
263
Anhang 6: Verzeichnis der Übungen
267
Über den Autor
271
Unbenannt
272
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= DRM Kopierschutz
