Mit Atemübungen zum Gefühlsausdruck - Wahrnehmung und Regulation der Emotionen in der Psychotherapie

Was Sie in diesem essential finden können

Inhaltsverzeichnis

1 Einleitung

2 Wir nutzen die Atemübungen im psychotherapeutischen Prozess

2.1 Primäre Gefühle und sekundäre Gefühle

2.2 Die sechs Grundemotionen

3 Übungen vorbereiten – wir stimmen uns ein

3.1 Lockerungsübungen

3.2 Die Atemübungen

4 Wir üben jetzt – mit dem Körper fühlen

4.1 WutÄrger

4.2 Angst

4.3 Freude

4.4 Traurigkeit

4.5 Zärtliche Liebe

4.6 Erotische Liebe

4.7 Übungsauswertungen

Was Sie aus diesem essential mitnehmen können

Literatur