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Praxisbuch Salutogenese - Warum Gesundheit ansteckend ist
Theodor Dierk Petzold
Verlag Südwest, 2011
ISBN 9783641541613 , 208 Seiten
Format PDF, OL
Kopierschutz Wasserzeichen
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Inhalt
4
Einleitung - Wie entsteht Gesundheit?
6
Das Rahmenkonzept der Salutogenese
8
Ziel des Buchs
11
Wie funktioniert Salutogenese? - Gute Fragen stellen
15
Ein Bild von ganzheitlicher Gesundheit
16
Gesundheit als Entwicklungsprozess
22
Ein integrales Denken – sowohl als auch
28
Das Prinzip der Stimmigkeit - Gesundheit und Kohärenz
33
Wo und wie erleben wir Stimmigkeit?
34
Wie gestalten wir das Erleben von Stimmigkeit?
48
Stimmigkeit als dialogischer Lebensprozess
54
Freude am Problemlösen
57
Stimmigkeit im Glauben
63
Annähern und Vermeiden - Zwei Strategien – ein Ziel
69
Abwehrstärke und Annäherung
70
Das Vermeidungssystem
73
Sicherheit, Vertrauen und Kontrolle
77
»Gut« und »schlecht«
85
Attraktive Ziele in den Daseinsdimensionen
90
Bedürfniskommunikation - Wünsche und Ziele vermitteln
95
Motivierende Grund- bedürfnisse – neu verstanden
96
Bedürfnisbefriedigung und Kommunikation
105
Die eigenen Rhythmen finden - Im Einklang mit natürlichen Rhythmen
117
Schlafen und Wachen
117
Zwei- und Vier-Stunden- Rhythmen
119
Kürzere Rhythmen
123
Längere Rhythmen
127
Universelle Heilungsphasen
135
Der Mensch – ein heilendes System - Selbstheilung und Selbstregulation
143
Vertrauen lernen
143
Kommunikative Selbstheilung und Selbstregulation
148
Wünsche und Sehnsüchte
160
Ressourcen aktivieren
164
Heilsame Systeme
168
Ressourcenmanagement - Fähigkeiten wahrnehmen und entwickeln
177
Schwächen in Ressourcen verwandeln
184
Gesundheit, Entwicklung - und Evolution
187
Die Gesundung des Einzelnen und die Evolution der Kultur
188
Evolution durch Kommunikation und Kooperation
194
Glossar
204
Literatur
206
Register
208
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