Keine Ausreden! - Die Kraft der Selbstdisziplin

Inhalt

Einleitung: Das Wunder der Selbstdisziplin

Bescheidene Anfänge

Wer sollte dieses Buch lesen?

Eine Zufallsbegegnung offenbarte mir das Geheimnis des Erfolgs

Ihre beiden größten Feinde

Gewinnen Sie die Kontrolle über sich selbst

Denken Sie langfristig

Ein kurzfristiger Gewinn kann langfristig eine Strafe sein

Der gemeinsame Nenner des Erfolgs

Erst den Hauptgang, dann den Nachtisch

Die Gewohnheit der Selbstdisziplin

Selbstdisziplin zahlt sich aus

Lesehilfe

Teil I Selbstdisziplin und persönlicher Erfolg

1 Selbstdisziplin und Erfolg

Beschreiben Sie Ihre Vorstellung vom idealen Leben

Machen Sie Ihr eigenes Ding

Schließen Sie sich den oberen 20 Prozent an

Mit nichts beginnen

Harte Arbeit ist der Schlüssel

Das großartige Gesetz

Erfolg ist vorhersagbar

Das Geheimnis des Erfolgs

Zahlen Sie den Preis

Wie Sie von den Experten lernen

Geistige und körperliche Fitness müssen sein

Werden Sie zu all dem, was Sie sein können

Erfolg ist eine Selbstbelohnung

2 Selbstdisziplin und Charakter

Die großen Tugenden

Der Charaktertest

Charakter zahlt sich aus

Die Entwicklung des Charakters

Die Persönlichkeitsstruktur

Verhalten Sie sich widerspruchsfrei

Tun Sie das Richtige

Wobei man verweilt, das wächst

3 Selbstdisziplin und Verantwortung

Von der Kindheit zur Reife

Kommen Sie über die Fehler hinweg, die Ihre Eltern gemacht haben

Der fatale Fehlschluss

Eine Einstellung der Verantwortungslosigkeit

Negative Emotionen beseitigen

Psychosomatische Krankheiten

Es ist einfach, jemandem die Schuld zuzuschieben

Das Gegenmittel gegen negative Emotionen

Geld und Emotionen

Verantwortung und Kontrolle

Sie sollten nicht klagen oder nach einer Erklärung suchen

Selbstbeherrschung und Selbstkontrolle

Das einzige Gegenmittel ist Handeln

4 Selbstdisziplin und Ziele

Der 3-Prozent-Faktor

Erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen um ein Vielfaches

Die Disziplin des Aufschreibens

Erfolgs- kontra Misserfolgsmechanismen

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben

In sieben Schritten zum Ziel

Die 10-Ziele-Übung

Wählen Sie ein Ziel aus

Stellen Sie einen Plan auf

Machen Sie ein Brainstorming, um in Gang zu kommen

Das großartige Gesetz von Ursache und Wirkung

5 Selbstdisziplin und persönliche Spitzenleistung

Ihre größte Investition

Sie sind der Chef

Was Sie bis hierhin gebracht hat, bringt Sie nicht weiter

Schließen Sie zu den oberen 20 Prozent auf

Keine Begrenzungen für Ihr Potenzial

Der Schlüssel zum 21. Jahrhundert

Vom Gewöhnlichen zum Außergewöhnlichen

Fällen Sie eine Entscheidung

Folgen Sie den Führungskräften, nicht den Gefolgsleuten

Alle Antworten sind bereits gefunden

Setzen Sie sich ein hohes Einkommen als Ziel

Nutzen Sie die 3-Prozent-Regel, um in die eigene Person zu investieren

Drei einfache Schritte, um der Beste zu werden

Wie man die Meisterschaft erreicht

Begabung reicht nicht aus

Zwei Stunden am Tag bringen Sie ganz nach oben

Machen Sie sich kontinuierliches Lernen zur Gewohnheit

Sie können reich oder arm sein: Die Entscheidung liegt bei Ihnen

Steigern Sie Ihr Einkommen um 1000 Prozent

Ein halbes Prozent pro Woche

Jedes Jahr um 26 Prozent besser

In sieben Schritten an die Spitze

Seien Sie der oder die Beste!

6 Selbstdisziplin und Mut

Ängste kann man verlernen

Angst macht handlungsunfähig

Machen Sie das Gegenteil

Stellen Sie sich vor, Sie wären furchtlos

Lernen Sie, vor Publikum zu sprechen

Bauen Sie zwei Ängste auf einmal ab

Konfrontieren Sie sich mit Ihren Ängsten

Gehen Sie einen Schritt auf Ihre Angst zu

Führungskräfte haben zwei Arten von Mut

Gehen Sie die Angst direkt an

Der Katastrophenbericht

Das wirkliche Gegenmittel

7 Selbstdisziplin und Beharrlichkeit

Die Belohnung für Beharrlichkeit

Ihre Reaktionsfähigkeit

Optimismus verleiht Ihnen Belastbarkeit

Handeln Sie proaktiv statt reaktiv

Suchen Sie nach dem Geschenk

Beschließen Sie etwas im Voraus

Teil II Selbstdisziplin im Geschäftsleben, Handel und Finanzwesen

8 Selbstdisziplin und Arbeit

Trennen Sie Wichtiges vom Unwichtigen

Sorgen Sie dafür, dass Sie einen hervorragenden Ruf haben

Das Dreiergesetz hilft Ihnen dabei, Prioritäten zu setzen

Berechnen Sie Ihren Stundenlohn

Einigen Sie sich darauf, welche Arbeit am wichtigsten ist

Arbeiten Sie, wenn Sie arbeiten

Wer arbeitet am härtesten? Die geheime Umfrage

Bezahlen Sie den Preis

Das Rezept 40+

Bereit für den Erfolg: Kleiden Sie sich wie die Erfolgreichen

9 Selbstdisziplin und Führung

Vier Entwicklungsphasen

Führungskräfte haben eine Vision

Eine Führungskraft legt Standards fest

Lassen Sie Ihren Worten Taten folgen

Setzen Sie Maßstäbe

Legen Sie Wertvorstellungen und Prinzipien fest

Sieben Führungsprinzipien

Die unvermeidliche Krise

Selbstkontrolle und Führung

Führungseigenschaften

Führungskräfte steigen zur Spitze auf

10 Selbstdisziplin und Geschäftsleben

Das Gesetz des Wettbewerbs

Der Kunde hat immer recht

Sie müssen besser sein

Stellen Sie Ihre Vorannahmen infrage

Finden Sie Ihren idealen Kunden

Sie sollten Ihre wahren Kosten kennen

Sinn und Zweck eines Unternehmens sind zufriedene Kunden

Setzen Sie hohe Maßstäbe

Denken Sie über die Lösung nach

11 Selbstdisziplin und Verkauf

Erfolg oder Misserfolg in der Wirtschaft

Die Disziplin, Verkäufe zu erzielen

Lernen Sie, mit Ihrer Angst vor Zurückweisung umzugehen

Führen Sie mehr persönliche Gespräche mit Kunden und Interessenten

Bleiben Sie positiv und optimistisch

Wie man sein Einkommen aus Verkäufen verdoppelt

Kontrollieren Sie Ihre Verkaufsaktivitäten

Verbessern Sie Ihre Kennzahlen

Der Schlüssel zum Verkaufserfolg

Fangen Sie frühmorgens an

Stellen Sie höhere Anforderungen an sich selbst

Alle Verkaufsfähigkeiten sind erlernbar

12 Selbstdisziplin und Geld

Die Gründe für finanziellen Misserfolg

Geldausgeben macht glücklich

Verdrahten Sie Ihre Reaktionen auf Geld neu

Assoziieren Sie Glücksgefühl mit Sparen

Sparen Sie Ihr Leben lang

Wenden Sie die 1-Prozent-Formel an

Sparen zahlt sich aus

Einkommenssteigerungen sind nicht hilfreich

Wenden Sie das Keilprinzip an

Das Wunder von Zins und Zinseszins

13 Selbstdisziplin und Zeitmanagement

Man kann Zeit nicht »aufsparen«

Schätzen Sie den wahren Wert dessen ab, was Sie tun

Persönliche strategische Planung

Denken Sie, bevor Sie handeln

Prioritäten statt »Posterioritäten«

Ermitteln Sie die Konsequenzen

Wie Sie mit Ihrer Zeit umgehen

Eins nach dem anderen

1000 Prozent Rendite

Bleiben Sie konzentriert

Beginnen Sie heute

14 Selbstdisziplin und Problemlösen

Die unabwendbare und unvermeidbare Krise

Geben Sie Ihr Bestes

Bewahren Sie einen klaren Blick

Sprungbretter zum Erfolg

Eine Methode zur effektiven Problemlösung in 9 Schritten

Die große Belohnung

Was bestimmt über den Erfolg?

Teil III Selbstdisziplin und das gute Leben

15 Selbstdisziplin und Glücksgefühl

Das Gesetz der Kontrolle

Die Ursache von Glück

Glücksgefühl als Begleiterscheinung

Fünf Zutaten für das Glücksgefühl

Geben Sie sich nie zufrieden

16 Selbstdisziplin und Gesundheit

Wie man lange lebt

Sieben zentrale gesundheitsbezogene Gewohnheiten

Die fünf As einer ausgezeichneten Gesundheit

Bekommen Sie Ihr Gewicht in den Griff

Verändern Sie Ihren Sollwert

Der fatale Fehler bei Diäten

Das Rezept für dauerhaftes Abnehmen

Leben Sie zu 100 Prozent

17 Selbstdisziplin und körperliche Fitness

Hören Sie auf die Experten

Kommen Sie in Gang

Überlisten Sie sich selbst

Steigern Sie Ihre Intelligenz

Machen Sie das Training zum Bestandteil Ihrer Lebensweise

Treten Sie einem Sportverein bei

Entwickeln Sie neue und bessere Gewohnheiten

18 Selbstdisziplin und Ehe

Der Schlüssel zu einer glücklichen Ehe

Gleich und Gleich gesellt sich gern

Liebe ist unser größtes Bedürfnis im Leben

Unterschiedliche Schicksalsschläge erfordern Toleranz und Verständnis

Männliche und weibliche Kommunikationsstile

Eine Beziehung aufzubauen ist anstrengend

Die Formen von Disziplin beim Zuhören

Voller Einsatz ist notwendig

Seien Sie bereit für eine Veränderung

Vier Fragen, die Sie sich stellen sollten

Ihr Ehepartner sollte Ihr bester Freund beziehungsweise Ihre beste Freundin sein

19 Selbstdisziplin und Kinder

Ihre größte Verantwortung

Wie Kinder »Liebe« buchstabieren

Wie man sich neue Prioritäten setzt

Langfristiges Denken

Das größte Geschenk ist die Liebe

Disziplin kontra Entwicklung

Hinterfragen Sie Ihre Überzeugungen

Gehen Sie mit gutem Beispiel voran

Seien Sie ein Vorbild

Charakterbildung

Sagen Sie immer die Wahrheit

Die Grundlage für Selbstbewusstsein

Die Kraft des Verzeihens

Erziehung hört niemals auf

Seien Sie Ihren Kindern ein Vorbild

20 Selbstdisziplin und Freundschaft

Der Kern der Persönlichkeit

Der Schlüssel zum Glück

Das Gesetz der indirekten Bemühung

Steigern Sie das Selbstwertgefühl anderer

Sieben Wege, wie Sie Menschen dazu bringen, sich wichtig zu fühlen

Kümmern Sie sich um andere Menschen

21 Selbstdisziplin und innerer Frieden

Äußerer Erfolg versus inneren Erfolg

Das Bedürfnis, recht zu haben

Schieben Sie die Schuld nicht auf andere

Beenden Sie Ihr Leiden

Verzeihen Sie

Die Vergessenskurve

Finden Sie sich damit ab, und machen Sie weiter

Verzeihen ist egoistisch

Übernehmen Sie Verantwortung, und verzeihen Sie

Über den Autor