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Die Bulletproof-Diät - Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück
Dave Asprey
Verlag riva Verlag, 2015
ISBN 9783864139697 , 304 Seiten
Format PDF, OL
Kopierschutz Wasserzeichen
Geräte
Titelei
4
Vorwort
11
Einleitung – Die Bulletproof Executive
14
Kapitel 1 – Biohacken Sie Ihre Ernährung, um abzunehmen und Ihr Leben aufzuwerten
20
Kapitel 2 – Das, wovon Sie glauben, es sei gut für Sie, könnte Sie tatsächlich dick, krank und dumm machen
38
Kapitel 3 – Schluss mit dem Kalorienzählen, essen Sie mehr Fett und vertrauen Sie Ihrem Hungergefühl
56
Kapitel 4 – Fett zum Frühstück und Kohlenhydrate als Dessert
80
Kapitel 5 –Schlafen Sie besser und kurbeln Sie Ihre Energie an
100
Kapitel 6 –Weniger trainieren und dennoch mehr Muskelmasse aufbauen
120
Kapitel 7 – Haltlose Multivitamine und der Bulletproof-Leitfaden durch die Nahrungsergänzungsmittel
130
Kapitel 8 – Warum die Bulletproof-Diät bei Männern und Frauen funktioniert
142
Kapitel 9 – Die Roadmap der Bulletproof-Diät für die Nobelviertel
154
Kapitel 10 – Die Roadmap der Bulletproof?Diät für die zwielichtigen Viertel
182
Kapitel 11 – Die Roadmap der Bulletproof-Diät für die Rotlicht-Viertel
202
Kapitel 12 – Die Art der Zubereitung kann Ihr Essen giftig machen
218
Kapitel 13 – Nehmen Sie bis zu einem Pfund pro Tag ab, ohne zu hungern: Der zweiwöchige Bulletproof-Diätplan
224
Kapitel 14 – Zeitlebens Bulletproof
236
Schlussbetrachtung – Was machen Sie nun aus Ihrem aufgewerteten Leben?
242
Bulletproof-Rezepte
244
Anmerkungen
284
Danksagung
292
Register
295
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