Wenn die Psyche streikt - Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt

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Inhalt

Vorwort

1 Arbeit und psychische Gesundheit

Ein Beispiel und 8 entmythisierte Mythen

Intercity Bern–Interlaken Ost, 17:04 Uhr

Ein Beispiel, das Mut macht

Stolpersteine

Mythen und Fakten

Selbststigmatisierung

Förderung der psychischen Gesundheit:Vorteil Arbeitgeber

Guter Grund Nr. 1: Kosten

Guter Grund Nr. 2: Erfolg und Innovation

Guter Grund Nr. 3: Loyalität

Guter Grund Nr. 4: Egoismus

Guter Grund Nr. 5: Das Richtige tun

Sie sind nicht allein!So sichern Sie sich Unterstützung

Prävention

Arbeitsplatzerhalt

Stufenweiser Wiedereinstieg nach kürzerer Krankschreibung

Wiedereinstieg nach längerer Krankschreibung

Stellensuche nach Krankschreibung

Wiedereinstieg aus Rente

2 Anforderungen und psychosozialeSchutzfaktoren

Arbeitswelt heute

Transparenz, Optimierung

Flexibilität, Komplexität

Vielfalt, Dichte

Optionen, Freiheit

Faktoren, die die psychische Gesundheit beeinflussen

Eine Arbeit zu haben, ist zunächst einmal gut

Kanada macht es vor

Zugang zu psychiatrisch-psychologischer Hilfe

Betriebskultur

Klare Führung, klare Erwartungen

Höflichkeit und Respekt

Persönliche Passung

Perspektiven und Entwicklungsmöglichkeiten

Wertschätzung und Lob

Mitsprache und Partizipation

Arbeitsmenge

Engagement

Lebensbereich-Balance

Schutz im psychischen Bereich

Schutz gegen (körperliche) Berufsunfälle

Das grosse Thema Stress

Wunderwerk Stresssystem

Ziel: stressfreies Leben. Wirklich?

Schweizerinnen und Schweizer im Stress

Die Macht der Gedanken

Den Stresspegel wieder ins Lot bringen

Bewährte Entspannungsverfahren

Die mentale Flexibilität trainieren

Was hilft sonst noch?

Taschenapotheke Stress

3 Der Gesundungsweg

Psychisch krank: Was genau heisst das?

Fliessende Übergänge zwischen Gesundheit und Krankheit

Ursache: unklar

Kann die Arbeit krank machen?

Manager sind keine besonders gefährdete Spezies

Diagnosen sind für den Arbeitskontext unwichtig

Wieder gesund werden

Der Anfang – aus Sicht des Arbeitgebers

Als Arbeitgeber oder Vorgesetzte ein Gespräch führen

Der Anfang – aus Sicht des Mitarbeiters

Die Haltung der Vorgesetzten testen

Gemeinsam weiter

Das Thema ist auf dem Tisch

Nächste Schritte für Betroffene

Knackpunkt Arbeitsfähigkeit

Nächste Schritte für Arbeitgebende

Knackpunkt Krankschreibung

Unterstützende Massnahmen am Arbeitsplatz

So hilft das Arbeitsinspektorat

So hilft die Krankentaggeldversicherung

So hilft die IV

Früherfassung

Frühintervention

Berufliche Eingliederungsmassnahmen

Integrationsmassnahmen

Case Management

Umschulungsmassnahme

Taggelder der IV

Das Berentungssystem

Mangelhafte Unterstützung für Jugendliche undjunge Erwachsene

Taschenapotheke Krankentaggeld- und Invalidenversicherung

Unterstützung in der Schule

Behandlungsangebote

Die Hausärztin

Kurse, Coaching und Ratgeber

Psychologe, Psychiaterin

Institutionen: Praxis / A mbulatorium, Tagesklinik, Klinik

Zusammenarbeit zwischen Arbeitgebenden,Arbeitnehmer und Psychiatrie

Medikamente

4 Burn-out

Die Diagnose, die keine ist

Burn-out aus der Sicht einer betroffenen Mitarbeiterin

… und aus der Sicht der Arbeitgeberin

Was steckt dahinter?

Sich vor einem Burn-out schützen

Tipps für Betroffene

Fachpsychiatrische oder -psychologische Behandlung

Tipps für Arbeitgebende und Führungspersonen

Und wie ging das geschilderte Beispiel aus?

Taschenapotheke Burn-out

5 Depression

Die grosse innere Leere

Depression aus der Sicht einer betroffenen Mitarbeiterin

… und noch ein Beispiel

Depression aus der Sicht der Vorgesetzten

Was steckt dahinter?

Depression behandeln

Unterstützung am Arbeitsplatz

Erste Schritte für Betroffene

Erste Schritte für Arbeitgebende und Führungspersonen

Tipps für Betroffene und Arbeitgebende,wenn jemand bereits an einer Depression erkrankt ist

Und wie gingen die geschilderten Beispiele aus?

Taschenapotheke Depression

6 Sucht

Konsum, mehr Konsum, Sucht

Suchtprobleme aus der Sicht eines betroffenen Mitarbeiters

… und aus der Sicht des Vorgesetzten

Und noch ein Beispiel

Was steckt dahinter?

Alkoholsucht hat viele Gesichter

Die Wirkung von Cannabis

Unterstützung am Arbeitsplatz

Tipps für Betroffene

Tipps für Arbeitgebende und Führungspersonen

Und wie gingen die geschilderten Beispiele aus?

Taschenapotheke Sucht

7 Ängste

Verborgenes Leiden

Angst aus der Sicht einer betroffenen Mitarbeiterin

… und aus der Sicht des Vorgesetzten

Was steckt dahinter?

Angststörungen behandeln

Wie zeigen sich Angststörungen am Arbeitsplatz?

Unterstützung am Arbeitsplatz

Tipps für Betroffene

Tipps für Arbeitgebende und Führungspersonen

Und wie ging das geschilderte Beispiel aus?

Taschenapotheke Angst

8 AD(H)S

Konzentrationsmangel meets Hyperfokussierung

AD(H)S aus der Sicht eines betroffenen Mitarbeiters

… und noch ein Beispiel

AD(H)S aus der Sicht der Vorgesetzten

Was steckt dahinter?

Unterstützung am Arbeitsplatz

Tipps für Betroffene

Tipps für Arbeitgebende und Führungspersonen

Und wie gingen die geschilderten Beispiele aus?

Taschenapotheke AD(H)S

9 Narzissmus

Die ewige Suche nach Anerkennung

Narzissmus aus der Sicht des vorgesetzten CEO

… und aus der Sicht eines unterstellten Mitarbeiters

… und aus der Sicht des Betroffenen

Was steckt dahinter?

Wie zeigt sich Narzissmus am Arbeitsplatz?

Unterstützung am Arbeitsplatz

Tipps für Vorgesetzte von Narzissten

Tipps für Mitarbeitende mit narzisstischen Chefinnen und Chefs

Taschenapotheke Narzissmus

Anhang

Adressen und Links

Stichwortverzeichnis